Hatha-Yoga, Cours de Yoga à Nantes et Orvault

Saison 2019-2020

Essai sur inscription, appelez-moi au 06.30.69.28.89 !


Nantes, quartier Perverie,

  • Espace Floréal, 1 rue Floréal,
    • Mardi      10h     - 11h
    • Mercredi 18h45 - 19h45
    • Mercredi 20h     - 21h
    • Jeudi      20h      - 21h

centre de Thérapie et de formation, http://espacefloreal.fr/,

 

Orvault, quartier Petit Chantilly,

  • 8 rue de Belon
    • Lundi 18h30 - 19h30 
    • Mardi 18h15 - 19h15 
    • Mardi 19h35 - 20h35 
    • Jeudi  10h     - 11h
    • Jeudi  18h15 - 19h15

 



Contact:

  • Par téléphone, frédérique Piro au 06.30.69.28.89
  • Par email, frederique.piro@gmail.com

Fiche d'inscription à télécharger

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Yoga enseigné

Le Yoga enseigné est celui de la lignée T.Krishnamacharya et TKV Desikachar, son fils, élève  et disciple,  basé sur un travail postural et respiratoire progressif grâce à un effort juste associé à la détente. Une de règles de ce yoga est qu'il doit être adapté à la personne pour y trouver le maximum de bénéfice.

 

"Breath is central to Yoga because it is central to life
… and Yoga is about Life"
T Krishnamacharya

 

Voir site du Krishnamacharya Yoga Mandiram - http://kym.org/


Quelques conseils pour une meilleure pratique

  • Portez une tenue ample, légère et confortable. Amenez un vêtement chaud (veste ou pull) ou une petite couverture pour la période de relaxation en fin de cours
  • Le tapis de sol est fourni dans les salles où j'enseigne, mais vous pouvez amener le votre si vous le souhaitez
  • Prévoyez, si possible, d'arriver à votre cours 5 minutes à l'avance de façon à avoir un sas de décompression entre votre arrivée et le début du cours
  • Il est recommandé de ne pas manger ou très légèrement avant de pratiquer le yoga

Quelques questions fréquemment posées

  •  Quel type de yoga enseignez-vous ?  Le Hatha-Yoga qui est un Yoga postural effectué en conscience. Tout l’être s’engage dans la posture : le physique, le mental l’esprit et le souffle, l’un des buts du yoga étant de revenir à l’état d’unité, de revenir en soi.
  •  Comment se décomposent les cours ? la plus grande partie du cours est consacré à la pratique posturale : postures ou enchaînement de postures. Le reste du cours est consacré soit à la relaxation, à des exercices de respiration (ou pranayama en Yoga), à la méditation que l’on pourrait qualifier de concentration à ce stade.
  • Combien de séances dans la saison ? : le tarif annoncé dans la fiche d’inscription est pour un cours d’une heure par semaine, de Septembre à Juin, hors vacances scolaires, soit entre 30 et 32 cours pour la saison en fonction des jours fériés
  • Quand les cours redémarrent-ils en Septembre ? : le Lundi 16 Septembre
  • Dois-je amener un certificat médical ? Oui, le certificat médical est obligatoire à l’inscription ou dans les semaines qui suivent
  •  Peut-on rattraper un cours que l’on a manqué ? Oui sur la semaine s’il y a de la place dans le cours où vous voulez aller en remplacement de votre cours habituel
  • Puis-je pratiquer le Yoga si j’ai mal au dos ? Oui, le Yoga renforce et assouplit le dos, mais je vous conseille de prendre l’avis de votre médecin au préalable. De manière générale il est fortement conseillé de signaler les pathologies dont vous souffrez à l’inscription, de façon à déterminer si vous pouvez pratiquer le yoga en toute quiétude.  

Les salles de Yoga dans lesquelles j'enseigne

Cours de Yoga collectifs et individuels dans chacun de ces lieux