Hatha-Yoga, Cours de Yoga à Nantes et Orvault

Saison 2021-2022

Cours découverte du 6 au 9 Septembre 2021 

Pour vous inscrire, appelez-moi au 06.30.69.28.89 !


Nantes, quartier Perverie,

 

Orvault, quartier Petit Chantilly,

  • 8 rue de Belon
    • Lundi 18h30 - 19h30 
    • Mardi 18h15 - 19h15 
    • Mardi 19h45 - 20h45 
    • Jeudi  10h     - 11h
    • Jeudi  18h30 - 19h30

 



Il est à noter qu' en cas de confinement lié à une crise sanitaire, la continuité des cours est assurée en ligne sur plusieurs horaires dans la semaine, chaque élève étant libre d'assister à un ou plusieurs cours en ligne. Pour compléter l'offre, une vidéo est envoyée chaque fin de semaine.


  • Par téléphone, frédérique Piro au 06.30.69.28.89
  • Par email, frederique.piro@gmail.com

Contact:


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Fiche d'inscription 2021-2022
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Yoga enseigné

Le Yoga enseigné est celui de la lignée T.Krishnamacharya et TKV Desikachar, son fils, élève  et disciple,  basé sur un travail postural et respiratoire progressif grâce à un effort juste associé à la détente. Une de règles de ce yoga est qu'il doit être adapté à la personne pour y trouver le maximum de bénéfice.

 

"Breath is central to Yoga because it is central to life
… and Yoga is about Life"
T Krishnamacharya

 

Voir site du Krishnamacharya Yoga Mandiram - http://kym.org/


Quelques conseils pour une meilleure pratique

  • Portez une tenue ample, légère et confortable. Amenez un vêtement chaud (veste ou pull) ou une petite couverture pour la période de relaxation en fin de cours
  • Amenez un tapis de yoga pour pratiquer, voire un support d'assise 
  • Prévoyez, si possible, d'arriver à votre cours 5 minutes à l'avance de façon à avoir un sas de décompression entre votre arrivée et le début du cours
  • Il est recommandé de ne pas manger ou très légèrement avant de pratiquer le yoga

Quelques questions fréquemment posées

  •  Quel type de yoga enseignez-vous ?  Le Hatha-Yoga qui est un Yoga postural effectué en conscience. Tout l’être s’engage dans la posture : le physique, le mental, l’esprit et le souffle, l’un des buts du yoga étant de revenir à l’état d’unité, de revenir en soi.
  •  Comment se décomposent les cours ? la plus grande partie du cours est consacré à la pratique posturale : postures ou enchaînements de postures. Le reste du cours est consacré soit à la relaxation, à des exercices de respiration (ou pranayama en Yoga), à la méditation que l’on pourrait qualifier de concentration à ce stade.
  • Combien de séances dans la saison ? : le tarif annoncé dans la fiche d’inscription est pour un cours d’une heure par semaine, de Septembre à Juin, hors vacances scolaires, soit entre 30 et 32 cours pour la saison en fonction des jours fériés
  • Quand les cours redémarrent-ils en Septembre ? : le Lundi 13 Septembre
  • Dois-je amener un certificat médical ? Oui, le certificat médical est obligatoire à l’inscription ou dans les semaines qui suivent
  •  Peut-on rattraper un cours que l’on a manqué ? Oui sur la semaine s’il y a de la place dans le cours où vous voulez aller en remplacement de votre cours habituel
  • Puis-je pratiquer le Yoga si j’ai mal au dos ? Oui, le Yoga renforce et assouplit le dos, mais je vous conseille de prendre l’avis de votre médecin au préalable. De manière générale il est fortement conseillé de signaler les pathologies dont vous souffrez à l’inscription, de façon à déterminer si vous pouvez pratiquer le yoga en toute quiétude.  

Les salles de Yoga dans lesquelles j'enseigne

Cours de Yoga collectifs et individuels dans chacun de ces lieux