ANANDA - Yoga Pour Tous

Nantes, Orvault, Le Pellerin et autres agglomérations du nord de Nantes

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Le Yoga en quelques mots

Se recentrer, se ressourcer, éliminer le stress et les tensions pour se retrouver, faire l'unité en soi

Un travail postural et respiratoire effectué dans la conscience et le respect du corps et de la respiration, travail amenant à la concentration de l'esprit, la détente et au renforcement du corps.

Le Yoga se pratique à tout âge, sans esprit de compétition mais
au contraire avec une grande bienveillance vis à vis de soi. 


Yoga enseigné

Le yoga enseigné est  le Hatha-Yoga, yoga traditionnel dont la partie visible est la pratique posturale, les asanas,  et les pratiques respiratoires, le pranayama.

Mais cette pratique fait partie d'un tout beaucoup plus vaste. Le yoga est l'un des six systèmes de la pensée indienne que l'on nomme Darsana et il prend sa source dans les Veda, un ensemble de textes qui auraient été révélés aux sages indiens et transmis oralement jusqu'à nos jours. Mais le traité classique qui fait autorité et a fait du Yoga un des six Darsana ou système de pensée de l'inde est: les "Yoga Sutra" de Patanjali, recueil de 195 aphorismes ou sutra, phrases brèves, destinées à être étudiées et mémorisées sous la supervision d'un maitre. L'influence de ce texte sur la philosophie et sur la pratique du Yoga est aussi forte aujourd'hui que lorsqu'il a été écrit.


Pour une meilleure pratique

Portez une tenue ample, légère et confortable. Amenez un vêtement chaud (veste ou pull) ou une petite couverture pour la période de relaxation en fin de cours.

Selon la salle dans laquelle vous pratiquez, le tapis est fourni ou non, renseignez-vous avant le premier cours.

Prévoyez, si possible, d'arriver à votre cours 5 minutes à l'avance de façon à avoir un sas de décompression entre votre arrivée et le début du cours.

Il est recommandé de ne pas manger ou très légèrement avant de pratiquer le yoga.

Ces quelques conseils vous permettront d'apprécier au mieux vos cours de Yoga. 


Les salles où pratiquer